안녕하세요 자미원입니다.

초 6 학년이면 아직 어린 나이기 때문에 불면증이라는 게 일시적일 가능성이 높기는 합니다만 3주 정도 지속된 불면증이라면 얘기가 좀 다릅니다.

그리고 그 맘 때 친구들의 경우 학업이나 교우관계 혹은 학교생활에서 받는 스트레스가 가장 큰 불면증의 원인으로 작용하는 경우가 많습니다.

부모님께는 말 못할 어떤 사정이 있을 수도 있구요. 친구들과의 약속 등으로 마음 속으로 끙끙 앓고 있는 문제가 있을 수도 있구요.

하지만 말씀하신 것처럼 학업이나 교우관계와 관련된 스트레스가 전혀 없다는 가정 하에서 생각을 해 보면요.

1. 신체적인 변화 특히 생리를 시작하는 시점과 맞물리면서 체내 급격한 변화가 만들어 내는 불면증
2. 체중의 변화 (체중증가 혹은 감소)로 인한 체력저하

3. 식습관의 변화나 잘 못된 생활습관 등으로 인해서 몸에서 느끼는 부담감이나 불편함

4. 감기나 소화불량 등과 같은 급성적으로 어떤 증상을 앓고 난 뒤에 회복되지 못한 상태

등등의 변화로 인해서 불면증이 나타날 수도 있습니다.

시기적으로는 1번의 가능성이 가장 크게 고려해야 하지 않을까 싶은데요.
그 외 다른 이유들도 아이들 뿐 아니라 어른들에게도 자주 나타나는 불면증의 원인들입니다.

가능하다면 자녀분과 함께 내원하셔서 정신적인 스트레스나 부담감은 없는지를 먼저 체크한 이후

위에 말씀드린 불면증의 원인들을 하나씩 체크해보고

그에 맞는 처방으로 치료를 해 나가는 것이 좋겠습니다.

보통 급성적인 불면증은 일주일 이내에 정상적으로 돌아오는데 3주 정도 된 불면증이라면 만성적인 불면증으로 흘러갈 가능성이 높습니다.

자칫 만성 불면증으로 이어지게 되면 말씀하신 것처럼 불안이나 짜증 소심함이나 위축감 등의 성격적인 변화로 이어질 수도 있기 때문에 가급적 빠른 시일 내 치료를 시작하시는 것이 바람직해 보입니다.

기회가 되실 때 한 번 내원하셔서 상담 및 진료를 받아보시길 권해드립니다.

감사합니다.