최근 3개월정도거의 매일 새벽 4시 정도 잠에서 깨어 다시 잠들지 못하고 있습니다. 잠자리에 드는 시간은 저녁 11시 정도로 매일 비슷한 시간입니다. 커피와 흡연은 하지 않으며 주 3회 규칙적인 운동을 하고 있습니다. 음주 역시 거의 하지 않는 편 입니다. 잠자리에 드는 시간과 일어나는 시간을 항상 규칙적으로 하고 있으며, 주 3회 정도 운동(낮시간, 1시간정도)을 꾸준히 하고 있습니다. 생활습관에 크게 문제가 없다고 생각되는데 이러한 증상이 갑자기 나타난 원인과 치료방법에 대해서 알고 싶습니다.

※ 올해 1월 스트레스로 잠이 오지 않는 불면증을 앓았던 적이 있어서, 그 후유증이 아닐까 생각하고 있습니다.