[시크뉴스 임소연 기자] 휴가가 코앞으로 다가온 만큼 어느 때보다 다이어트에 대한 관심이 높다.

대다수의 사람들이 효과적인 식이요법이나 운동법에 대해서는 잘 알지만 잠이 비만에 끼치는 영향에 대해 인식하는 사람은 많지 않다. 알고 보면 잠과 체중은 긴밀한 관계가 있다.

식욕에 관여하는 호르몬에는 배고픔을 느끼게 하는 식욕 호르몬인 그렐린과 포만감을 느끼게 해 식욕을 억제하는 랩틴이 있다. <중략>

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