스트레스로 인해 우리 몸이 겪는 변화는 다양하다. 스트레스를 받게 되면 호르몬 분비로 인해 교감신경계가 활성화되면서 일시적으로 심장박동 수가 증가하고, 호흡이 빨라지고 체온이 상승하기도 한다. 이러한 증상들은 스트레스 상황이 해소되면 다시 평온을 찾지만 스트레스에 장기적으로 노출될 경우 위장장애, 두통, 심장병, 고혈압, 비만 등 여러 질환을 유발하거나 악화 요인으로 작용하게 된다.

스트레스로 인한 불면증 역시 가장 흔히 겪는 불면증 유형 중 하나다.

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