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| 이름 | 자미원 |
|---|---|
| 조회수 | 2587 |
| 등록일 | 2015-04-20 |
| 제목 | [하이닥]스마트폰 침대에서 보면 안 되는 이유 |
| 내용 | 과도한 스마트폰 사용은 시력저하, 두통, 목디스크 등 각종 질병의 원인이 되고 정신건강에도 악영향을 줄 수 있어 우려의 목소리가 높다. 특히 잠들기 전 침실에서 스마트폰을 사용하는 습관은 수면건강에 악영향을 주고 이로 인해 일상생활까지 지장을 받을 수 있어 주의가 필요하다.
◆ 스마트폰의 청색광이 수면의 질 떨어뜨려
잠들기 전 스마트폰을 사용하게 되면 스마트폰에서 나오는 청색광이 눈에 자극을 주고 이로 인해 자율신경계가 영향을 받는다. 분명 자야 할 시간이지만 뇌는 밤이 아닌 낮으로 착각을 일으키기 때문에 수면 호르몬 분비가 정상적으로 이루어지지 않고 이로 인해 수면의 질이 떨어진다.
<생략>
기사 원문 확인하기 http://www.hidoc.co.kr/news/interviewncolumn/item/C0000100586 |
