수능시험이 다음 주로 다가왔다. 남은 기간 동안 배운 내용을 되새기고 정리하는 시간을 갖는 것도 좋지만, 그에 못지 않게 중요한 건 철저한 수면리듬 관리다. 미래를 결정짓는 중요한 시험을 앞두고 불안하고 초조한 마음에 잠을 설치고 컨디션 관리를 제대로 하지 못할 경우 그동안 갈고닦은 실력을 제대로 발휘할 수 없기 때문이다. 수능 D-day를 위해 몇 가지 전략을 세울 필요가 있다.

1. 규칙적인 생활 리듬 유지하기 

시험 막바지, 잠을 줄이고 평소보다 더 많은 시간을 공부에 할애하거나, 혹은 체력 관리를 위해 평소보다 더 많은 수면을 취할 필요는 없다. 우리 몸 속 생체시계는 일정한 규칙성을 갖고 움직이는 것을 좋아하므로 이왕이면 미리 수능 날과 똑같은 패턴을 갖고 생활하는 것이 좋다.

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