누구나 잠을 자고, 또 하루의 3분의 1을 차지하는 잠이기에 그에 관한 속설도 다양하다. 그러나 내용을 들여다보면 의학적인 근거가 있기보다는 민간에서 전해져 오는 이야기가 대부분이기 때문에 정작 잠 때문에 고통을 겪는 경우 그중에서 올바른 해결책을 찾기란 쉽지 않다. 잠에 대한 무수한 정보 중 올바른 정보를 취사선택하고, 불면증으로 일상생활이 어려울 정도라면 전문가를 찾아 도움을 청하는 것이 현명하다.

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