침대에 누운 지 수십 분은 지난 것 같은데 도통 잠은 오지 않고 이리저리 뒤척이며 시간을 보내게 되는 날이 있다. 일어나 TV를 켜거나 책을 보며 시간을 보내는 사람도 있겠지만, 대부분은 다음 날 일정을 걱정하며 어떻게든 잠을 청하려고 애쓰게 된다. 특히 전에 불면증을 경험해 본 사람이라면 불안감이 엄습해 오며 수면제의 유혹도 떨치기 어려울 것이다. 이때 어떤 행동을 하느냐에 따라 잠이 올 수도, 잠이 더 달아날 수도 있는데, 자미원한의원 허정원 원장의 자문을 통해 '잠이 오지 않을 때 주의해야 하는 4가지 행동 유형'에 대해 알아봤다.

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