따스한 햇살이 비추는 오후가 되면 어쩐지 몸이 나른해지고 연거푸 하품을 하거나 꾸벅꾸벅 고개를 떨구는 일이 잦아진다. 봄이 되면 어김없이 찾아오는 춘곤증 탓이다. 춘곤증은 갑작스러운 날씨 변화와 늘어난 활동량에 신체가 미처 적응하지 못해 나타나는 현상이다.

일상생활에 큰 지장을 주거나 치료가 필요한 질환은 아니어도 춘곤증 증세가 지나치면 일의 효율이 떨어지고 식욕부진, 소화불량, 두통 등의 증상을 동반하기도 하므로 이를 예방하기 위해선 생활 속에서 수면리듬을 정상화하고 피로감을 덜기 위한 노력이 필요하다.

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