자미원한의원의 치료목표는 무너진 몸과 마음의 균형을 맞춰주는 것입니다.

이름 자미원
조회수 129
등록일 2021-08-05
제목 답변입니다.
내용

안녕하세요 자미원입니다. 

급성 불면증의 경우에 아침 기상시각을 일정하게 하면서 

잠이 안 오는 것에 대한 스트레스나 집착만 살짝 내려놓아도 이내 정상으로 돌아오는 경우가 많습니다. 

잠이 안 오는 것에 너무 집착하다보면 그게 스트레스가 되어서 수면을 방해할 수 있기 때문에 
조금 여유있는 마음가짐으로 조금 못 자도 괜찮다고 생각하시는 것도 아주 중요합니다. 

자연스럽게 다시 정상 수면 찾을 수 있으실거에요. 

감사합니다. 


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