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안녕하세요 자미원입니다.
아버님께서 불면증이 어느 정도이신지 적어주시지 않아서 현재 상태를 정확히 알수 없네요
며칠 혹은 몇 주 정도 스트레스로 인해 잠을 못 주무시는 정도라면 충분한 휴식이나 가벼운 운동 여행 등의 심신을 이완시켜 주는 것 만으로도 많은 효과를 볼 수 있습니다.
일시적으로 나타난 불면증의 경우 체력이 급격하게 떨어져 있는 상태만 아니라면 스스로 치유할 수 있는 능력이 있기 때문에 약간의 도움으로 호전될 수 있습니다
그러나 만성적인 불면증이거나, 체력이나 컨디션이 심하게 떨어져 있는 경우라면 단순히 쉬어주는 것만으로 회복이 어려운 경우가 많습니다.
불면증 때문에 체력이 더욱 떨어지기 때문에 잠만 잘 자면 체력이 금방 회복될 거라고 생각하지만 오히려 그 반대인 경우가 많습니다.
체력의 회복이나 허약해지고 무너진 몸의 균형을 제대로 맞추어주어야만 불면증이 좋아지는 경우가 많습니다.
수면제처럼 바로 잠든다는 개념이라기 보다 서서히 몸을 만들어가면서 수면이 찾아오게 만드는 방법이라고 생각하시면 됩니다.
대부분의 만성불면증의 경우 이런 방법을 통해서 치료해야만 좋은 효과를 볼 수 있으면 재발율도 떨어집니다.
몇 개월 이상의 치료기간이 필요하기 때문에 꾸준한 치료가 요구됩니다.
차나 베개만을 통한 치료가 효과가 있는 것은 처음 말씀드린 것처럼 초기 불면증인 경우입니다.
스스로 이완이 어려운 분들이 차나 베개 등을 통해서 약간의 이완을 돕게 되면 다시 정상적인 수면리듬을 찾아가게 만들어 드리는 것입니다.
차를 드신 분들이 대부분 차를 마시고 나면 마음이 편안해 진다라고 말씀하시는데요
그런 느낌이 지속되면서 수면으로 이어지게 되는 것입니다.
그러나 만성적인 불면증으로 오랫동안 힘들어하신 분이라면 ''''숙면차만''''으로 불면증을 치료하기에는 다소 무리가 있습니다.
무너진 균형을 맞추고 체력을 보완해 주어서 정상 수면을 유도해 내기에는 약력이 약간 모자라는 느낌이랄까요?
그래서 오랫동안 불면증을 앓아 오신 분이라면 가급적 체계적이고 지속적인 치료를 권해드리고 있습니다.
물론 그 때에도 차와 베개 향기 패치 등을 보조적인 수단으로 병행해서 치료하게 됩니다.
결론적으로 만성 불면증인 경우에 숙면차만을 통한 치료는 한계가 있을 수 있다는 것을 알고 계셔야 합니다.
차 구입과 관련된 자세한 사항은 전화로 문의하시면 다시 설명드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
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