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안녕하세요 자미원입니다.
불면증을 앓고 있는 상태에서 간수치가 좋지 않다는 진단을 받은 상태이시군요.
우선 간에 대한 말씀을 먼저 좀 들여야 할 것 같습니다.
모든 장기가 그렇겠지만 간은 밤에 잠을 자야만 휴식을 취합니다.
우리가 먹는 음식 등 모든 대사를 관장하는 것이 간이기 때문에 간은 우리몸의 화학공장이란 얘기가 있습니다.
이런 간이 그나마 편안하게 휴식을 취할 수 있는 게 바로 밤에 편안하게 잠을 자는 시간입니다.
아무것도 먹지 않고 아무런 스트레스도 없는 편안한 상태에서 충분한 잠을 취하게 되면 다음날 다시 일할 수 있는 체력을 빠른 시간 내에 다시 보충하게 되는 거죠
그런데 아이러니칼하게도 간은 화학공장이기 때문에 물질적인 부분이 더 큰 영향을 미칠 것 같지만 실제로는 정신적인 스트레스가 간을 더욱 지치게 한다는 것입니다.
술과 같은 음식으로도 간은 지치지만 술 한 모금도 못 마시는 분들도 간 수치가 나빠지기도 하는 것을 보면 쉽게 이해가 되실 겁니다.
그런 의미에서 상담해 주신 분의 간수치가 상승한 것은 불면증을 유발시켰던 스트레스가 더 크게 작용하지 않았나 하고 생각됩니다.
스트레스로 인해서 불면증이 생겼고 이로 인해서 간이 쉴 수 있는 시간은 자꾸만 줄어들었을테고 더불어 스트레스는 더욱 가중되면서 간은 자꾸 누울 자리를 잃어버리게 된 거죠.
이런 상황에서는 우선 마음을 좀 편안하게 하시는 것이 다른 어떤 약물치료보다 우선시 됩니다.
스트레스를 덜 받으면서 충분한 휴식을 취해주는 것 만으로도 간수치는 많이 떨어질 수 있습니다.
가벼운 운동을 잊지 마시구요
우리가 먹는 음식에도 간은 피곤해 한다는 것을 명심하시구요 식사도 소화잘되는 음식이나 야채 위주로 조금만 드시면서 몸을 가볍게 만들어 줘야 합니다.
야식은 절대 금지 입니다.
이제 하수오 얘기를 좀 해 드리겠습니다.
하수오가 수면에 도움이 되고 머리를 검게하는 자양강장제로서 널리 알려져 있는 것은 사실입니다.
그리고 주변에서 하수오를 먹고 잠을 잘 잤다는 분들의 얘기도 들어보셨을 겁니다.
그런데 하수오를 먹고 모든 사람이 잘 잔다면 불면증으로 고생하시는 분들이 이렇게 많지 않을 겁니다.
하수오를 먹고 불면증에 도움이 될 수 있는 분들은 한정되어 있습니다.
사람마다 몸이 다르고 체질일 다를진데 하나의 약으로 똑같은 효과를 본다는 것 자체가 조금 이상한 거죠.
심한 스트레스로 인해서 간의 상태도 좋지 못한 상황에서 섣불리 주변의 얘기만 듣고 하수오를 먹고 불면증이 낫기를 바란다는 것은 다소 무리가 있어 보입니다.
수면제 등과 같은 정신과 약을 드시지 않은 상태라면 가급적 전문적인 상담과 진찰을 통해서 본인에게 맞는 처방을 받아서 꾸준히 치료를 받는 것이 훨씬 더 좋은 선택이라고 생각합니다.
불면증 + 간수치 상승 에 하수오가 좋을까요?
라는 질문에는 뭐라고 딱히 말씀드리기가 어렵습니다.
불면증 + 간수치 상승 을 한의학적으로 치료할 수 있을까요?
라는 질문이라면 치료가 가능하다는 말씀을 드릴 수는 있을 것 같네요.
우선 간의 휴식을 위해서라도 이런 저런 약을 드시기 보다는 가벼운 운동과 편안한 마음가짐을 가지려고 노력하시는 게 더 좋을 듯 합니다.
제가 보기에는 하수오를 드시는 처방보다는 직접 하수오를 캐기 위해서 가까운 야산을 한번 찾아다니는 것을 가벼운 운동 삼아 해보시는 게 더 낫지 않을까 하는 생각도 해 봅니다. 산속의 좋은 공기도 마시고, 마음도 좀 느긋하게 가지고 일거양득의 효과가 있지 않을까요?
불면증이 오래되셨고 몸이 많이 지쳐 있는 상태라면 가급적 진찰을 받아보시길 권해드립니다.
감사합니다.
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