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저는 불면증을 좀 오래앓아온 20대 남자인데요
그냥 수면상담하려고 여기 왓는데 혹시 답변을 꼭 좀 받고싶어서요..
저는 어렸을때부터 깊이 좀 못잤는데
우연찮게 올해 1월초에 자려고 노력안하는법(?)을 터득해가지고 그 후로 조금씩 잠을 잘 자게되더라구요
확실히 에너지도 생기고 활기가 생기구요
게다가 잡념도 줄고 한 10분이내론 무조건 잠드는것같아요
근데 문제는 엄청 깊이자는것같진않아요
그냥 예전보다 낫다정도?
이제 한 20일쯤된것같은데
언제쯤이나 아예 완전한 숙면을 할 수 있나요..
자도자도 여전히 아직 피로한감은 있어요
수면빚때문인지...
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