자미원한의원의 치료목표는 무너진 몸과 마음의 균형을 맞춰주는 것입니다.

이름 윤인규
조회수 19
등록일 2020-05-21
제목 수면리듬이 망가진건가요?
내용

저는 학교를 비대면강의로 개강해서 자야한단 강박관념도 없고,

굳이 자려고도 노력하지 않습니다..

 

그런데 이상하게 눈은 졸린데 뇌가 안졸립니다.

이게 무슨말이냐면, 그냥 커피마신것처럼 뇌는 깨어있는 기분이에요.

이상태로 자면 잠이 들긴하거든요? 근데 꿈도 자주꾸고 깊이 못자요.

더 문제는 이 상태로잠이드니 깊이 못자겠죠? 그래서 그런지 '졸린데 뇌는 안졸린' 현상이

지속됩니다.

 

그러다보니 눈이 피곤하고 졸리니까 다시 또 잠을 청하면 깊이 못자고,

깊이 못자면 다시 또 졸리니까 또 잠을청해보지만 또 반복이고..

 

왜이러는지 잘 모르겠네요. 참고로 커피나 콜라도 잘 안마시구요..

각성효과있는거 잘 안마셔요. 

 

만약에 뇌가 졸릴때 잔다면 예전에 스스로 실험해볼때가 있었는데

밤을 새우고 오후2시에나 뇌가 졸리더라구요.

 

이 시간을 억지로 잠을 참고 지내니 또 지금과같이 눈과 몸은 피곤하고 졸린데

뇌는 깨있는 그 상태더라구요?

 

이런경우엔 어떻게 해야할까요? 잘 모르겠네요..

 

막 불면증 해결법중에선 졸리면 자라해서 졸려서 잤더니

깊이도 못자고... 뇌가 졸려야자는데 말이죠.....

 

이 경우엔 수면리듬이 망가진건지 궁금하고, 

만약에 망가진거라면 다른사람들은 아무때나 자도 잘 자는것같던데

왜 저는 이런건지... 제가 진짜 환자인지 너무 궁금해요.

 

그리고 어떻게 해야할까요 저는... ㅠ 답변부탁드립니다. 


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