자미원한의원의 치료목표는 무너진 몸과 마음의 균형을 맞춰주는 것입니다.

이름 자미원
조회수 122
등록일 2021-08-04
제목 답변입니다.
내용

안녕하세요 자미원입니다. 


요즘 날씨가 더워져서 그런지 열대야로 인해서 잠들기 힘들다고 얘기하시는 분들이 많은 것 같아요. 

자다가도 더워서 깨고 또 추워서 깨기도 하고 그런 것 같은데요. 

기온변화에 의해서 일시적으로 수면이 흔들릴 수 있는 만큼 불면증이라고 섣불리 판단하기 보다는 기후 변화때문에 조금 흔들리는구나 하고 생각하시고 스트레스 많이 받지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 

스스로 잠에 대해서 지나치게 관심을 많이 가진다거나 집착하게 되면 오히려 일시적인 수면의 흔들림이 만성적인 불면증으로 이어질 수 있기 때문이기도 한데요. 

혹시라도 이렇게 기후변화에 의해서 며칠 흔들린 수면이 몇 주 동안 계속 지속된다면 그 때는 치료를 고려해 보시는 것도 필요할 것 같습니다. 

감사합니다. 

 


첨부 첨부파일이 없습니다.

  글쓰기 목록

   
 
문자

 

위의 개인정보보호정책에 동의합니다.