자미원한의원의 치료목표는 무너진 몸과 마음의 균형을 맞춰주는 것입니다.

이름 자미원
조회수 280
등록일 2022-01-24
제목 답변입니다.
내용

안녕하세요 자미원입니다. 


어떤 약을 드셨는지 모르겠지만
약 자체가 수면을 방해하는 경우도 있구요. 
약을 드시고 난 뒤 몸에 불편한 부분이 생기면서 그걸로 인해 몸이 예민해지면서 잠을 이루지 못하는 경우도 있습니다. 

일단 치료를 받으면서 수면제는 끊었다고 하시니까 어느 정도 호전된 상태라고 보여집니다. 
 
잠을 잘 때 긴장을 다 풀지 못하고 잠을 잔다거나 

많이 웅크린 자세로 주무신다거나  
혹은 수면 중에도 계속 긴장된 상태를 유지하다 보면 전신이 찌뿌둥하면서 두통이 생길 수도 있습니다 

잠들기 전 충분하게 긴장을 풀어주는 방법으로 이완을 도와주면 두통도 조금씩 줄어들지 않을까 싶은데요. 

평소에도 가슴을 웅크리는 자세를 취하고 있다면 가슴을 펴주는 스트레칭을 자주 해 주시는 게 도움이 될 수도 있을 것 같습니다. 

감사합니다. 


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