불면증을 앓고 있는 분들에게 나타나는 여러 증상들 중에서 많은 분들이 두통과 안구통증을 많이 호소하십니다.

머리가 맑지 못하다는 표현에서부터 편두통 같은 두통까지 그리고 눈이 침침하다거나 뻑뻑하다는 표현에서부터 눈알이 빠질 듯이 아프다고 얘기하는 정도까지 정도의 차이는 있지만 머리와 눈 쪽에 불편함을 자주 얘기하십니다.

이렇게 머리와 눈의 통증이나 불편함이 불면증 환자에게 자주 나타나는 이유는 무엇일까요?

첫 번째로는 불면증 이후 혹은 그 전부터 많은 생각, 걱정, 스트레스 등으로 인해 머리로 많은 양의 혈액이 몰리게 되면서 나타나는 현상으로 볼 수 있습니다.

두 번째로 그렇게 머리로 올라갔던 혈액이나 기운이 쉽게 밑으로 내려오지 못하게 되면서 기혈의 포화상태가 만들어지면서 나타나기도 합니다.

세 번째로 그러게 포화상태가 되면 자연스럽게 그 부위의 열이 올라가게 되고 그로 인해 압력이 올라가면서 통증이나 수분의 메마름 등의 증상이 동반되게 됩니다.

이런 현상을 한의학적인 관점에서 살펴보면 대략 3가지 원인에 의해서 나타난다고 볼 수 있습니다.

우선 가장 많은 빈도수를 보이는 것은 간열로 인한 경우입니다.

간열로 인한 경우 두통이나 안구의 통증과 같은 공통적인 증상 외에도 안구충혈이나 건조감, 머리에 느껴지는 열감, 짜증, 분노 등과 같은 증상들이 함께 나타나기도 합니다.

그 다음으로는 담음으로 인한 경우입니다.

소화기나 호흡기에서 생긴 담음(끈적이는 가래 같은 걸 생각하시면 됩니다)에 의해서 머리로 올라간 혈액이 다시 밑으로 내려오는 소통이 원활하지 않게 되면서 이런 증상들이 생기게 됩니다. 마치 고속도로에 상습정체구간처럼 말이죠. 보통 소화기의 불편함이나 가래, 목에 이물감, 어지러움 등과 같은 증상이 동반되는 경우가 많습니다.

마지막으로 궐음병에 의한 두통입니다.

간열에 의한 증상인 경우에는 그 원인이 열에 의한 경우라면 궐음병에 의한 두통은 원인이 차가움에 의한 경우라 할 수 있습니다.

평소 체질적으로 몸이 차가운 사람이나 체력이 약한 분들께 자주 나타나는데요. 특징적으로 추운 곳에 있을 때나 찬바람을 쐴 때 더 심해지거나, 두통이나 불면증의 증상이 나타나면서 손발이 더 차가워졌다는 얘기를 하는 경우가 많습니다.

한의학적으로 불면증을 치료함에 있어서 중요한 것은 두통과 안구통증의 원인이 되는 이 세 가지의 원인들이 똑같이 불면증의 원인이 되고 그 원인을 치료해 주면 불면증도 같이 좋아진다는 점입니다.

그래서 각각의 원인에 따라서 불면증과 두통 혹은 안구의 통증의 치료에 자주 이용되는 약재나 평소 드시면 좋은 음식에 대해서 잠깐 설명을 드리면요. 
 

간열에 의한 경우 한의학적으로는 갈근 조구등 시호 국화 등의 약재를 자주 활용하고 평소 국화차나 미나리 등의 음식을 자주 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

담음으로 인한 경우라면 반하 과루인 나복자 행인 등 소화기와 호흡기의 담음과 습담을 풀어주는 약재를 기본적으로 선택하게 됩니다. 이런 분들은 평소 무, 도라지, 느끼함을 잡아주는 향신료나 야채를 자주 드시되 음식은 최대한 담백하게 드시는 것이 좋습니다.

마지막으로 궐음병으로 인한 경우엔 오수유 생강 인삼 등의 따뜻한 약재를 활용하며 평소에 생강차를 자주 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

결론적으로 두통이나 안구통증을 동반한 불면증의 경우 주로 간열에 의한 경우가 많고 그 다음으로 담음과 궐음병 두통에 의한 불면증인 경우가 많기 때문에 가능성이 높은 것부터 하나씩 체크해 나가면서 치료해 가게 됩니다.

치료할 때 주의해야 할 점은 간혹 몸은 차가운데 머리로 공급되는 에너지가 많아지면서 머리는 뜨거워지면서 불면증이 발생되는 경우도 있다는 점입니다. 이런 경우 기본적으로는 따뜻한 약을 쓰되 가볍게 머리로 몰려 있는 에너지(기혈)를 흩어뜨릴 수 있는 방향성이 강한 약재를 함께 사용해야 합니다.

불면증이 있기 때문에 당연하다고 생각되는 증상들 중 하나인 두통이나 머리, 눈의 불편함도 자세히 살펴보면 불면증이 시작된 원인과 동일한 원인에 의해서 나타나는 즉 불면증과 동급의 현상들이라고 할 수 있습니다.

그래서 유유상종이란 말처럼 불면증을 치료하기 위해서 불면증의 친구들인 이런 여러 증상들을 살펴서 불면증의 성질을 파악하고 그걸 바탕으로 불면증을 치료해 나가면 된답니다.