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| 이름 | 자미원 |
|---|---|
| 조회수 | 2918 |
| 등록일 | 2011-06-19 |
| 제목 | [한국경제] 우울증이 먼저일까, 불면증이 먼저일까 |
| 내용 | ▶불면증과 우울증의 끊을 수 없는 연결고리 ▶호르몬의 변화가 우울증에 이어 불면증까지 초래 ▶규칙적인 수면리듬이 중요 자미원한의원 허정원 원장은 “임신이나 출산 폐경기의 여성은 호르몬의 변화로 사소한 것에도 감정이 상하고 우울해하는 등 감정변화가 심해진다. 무척 예민한 상태라 주위 사람들도 힘들 수 있겠지만 세심한 배려로 임산부나 산모, 폐경기의 여성이 적극적으로 감정표현을 해서 우울증에 빠지지 않도록 도와주어야 한다. 또한 우울증을 겪는 사람들도 잠이 안 와서 괴롭다고 성급하게 수면제를 먹으며 잠을 청하기보다 가까운 지인에게 도움을 청하는 등 외부와 교류하는 기회를 늘려 기분도 전환시키고 신체의 움직임을 늘려서 자연스럽게 잠이 오게 만드는 것도 한 방법이다. 결국 불면증과 우울증을 치료하기 위해서 섣불리 약을 찾으려 하기보다는 전체적인 생활리듬의 변화나 심신의 정상적인 균형을 맞춰서 건강을 되찾으려는 노력이 건강한 마음과 수면을 불러올 수 있다.” 고 말했다. 원문보기 : http://kmomnews.hankyung.com/news/apps/news.sub_view?popup=0&nid=05&c1=05&c2=05&c3=00&nkey=201106171541111 |
