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- 언론 속 자미원(NEWS)
| 이름 | 자미원 |
|---|---|
| 조회수 | 2939 |
| 등록일 | 2011-07-23 |
| 제목 | [연합뉴스] 단사란이 밤에 잠을 설치는 이유 '임신불 |
| 내용 | > 임신초기에는 잠이 쏟아지다 후기에는 수면장애 겪어 > 확장된 자궁이 주위 장기 눌러서 불면증 발생 > 잠 유도하는 음식태교 불면증 전문 자미원한의원 허정원 원장은 "임신으로 인해 체중이 증가하고 배가 많이 나오게 되면 거동이 힘들어져 자연스럽게 몸이 게을러지게 되고 가까운 거리도 움직이기 싫어지게 된다. 가벼운 운동은 태아와 산모에게 좋고 숙면에도 큰 도움이 된다. 하루에 15∼30분 정도 천천히 걸으면서 산책을 하면 체중 조절에도 도움이 될 뿐 아니라 허리부위와 하체의 근육을 강화시켜 주고 신체의 혈액순환을 돕는 효과가 있다. 그러나 무엇보다 임산부가 심리적으로 편안함을 느끼고 안정될 수 있도록 가족의 지지와 역할이 중요하다"고 말했다. (원문보기) : http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=098&aid=0002219225 |
