▲ 팔이나 다리가 떨리거나 이상감각 나타나는 하지불안증후군

▲ 감각을 제어하는 경로의 기능 장애로 인해 발생

▲ 수면 중 놀라 깨는 현상은 하지불안증후군과는 달라

▲ 수면 시 다른 요인으로 중간에 깨도 불안해하지 않기

수면장애 전문 자미원한의원 허정원 원장은 “하지불안증후군은 수면 중에 나타날 수 있는 수면장애 중 하나다. 잠들기 전 종아리 근육을 푸는 마사지를 하거나 산책을 통해 다리 근육을 풀어 혈액순환을 촉진하는 것이 증상을 예방하는데 도움이 될 수 있다. 족욕 등을 통해서 혈액의 흐름을 도와주거나 잘 때 이불을 꼭 덮어 체온을 유지하는 것이 좋다. 만약 증세가 일주일에 3~4번씩 나타나고 그 증상으로 잠을 이루지 못하는 증상이 한 달 이상 지속된다면 하루 빨리 전문적인 치료를 받아야 한다. 하지불안증후군은 근육의 피로를 풀어주면서 혈액순환을 도와주는 한의학적인 방법을 통해 치료가 가능하다” 고 말했다.

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