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| 이름 | 자미원 |
|---|---|
| 조회수 | 3231 |
| 등록일 | 2012-04-24 |
| 제목 | [파이낸스투데이] ‘과다수면’ 걱정하기 전에 밤 수 |
| 내용 | 자미원한의원의 도움말로 기사가 게재되었습니다. - 개 요 - ‘눈꺼풀 이기는 장사 없다’ 쏟아지는 졸음 수면 시간 모자라지 않는지 확인 비염, 코골이, 하지불안증후군은 숙면 방해해 과다수면, 기면증! 낮의 각성, 밤의 숙면의 구별이 분명하도록 치료 (중략) 자미원한의원 허정원 원장은 “낮에 생기는 졸음을 방지하기 위해서는 점심 식사량을 살짝 줄이는 것도 도움이 될 수 있다. 봄나물과 제철 과일을 많이 섭취하고 과일 중에서도 단 맛보다는 신맛이 나는 과일이 잠을 깨는데 좋다. 또한 업무시간 외 점심시간에 잠깐 책상에 엎드려서 토막잠을 취하는 것도 오후 졸음을 방지하는데 좋은 방법이다. 대체적으로 많이 졸리는 증상은 몸의 체력이 떨어져서 그런 경우가 많은데 졸리는 증상이 고민이 될 정도로 심각하다면 체력을 보충해주는 음식이나 한약을 통해서 부족한 부분을 보충해주는 방법도 고려 해보아야 한다”고 말했다 - 기사 원문 보러 가기 http://www.fntoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=86440 |
