최근 간헐적 단식을 다룬 TV 프로그램이 큰 화제다. 단식을 통해 체중 조절은 물론 공복이 우리 몸에 주는 긍정적 효과를 기대할 수 있다고 소개했다. 단, 똑같은 간헐적 단식을 하더라도 아침 시간보다 저녁 시간에 식사한 경우 큰 효과를 보지 못한 것으로 나타났는데, 이유는 잠들기 직전 식사를 하면 생체 시계가 무너지면서 에너지 대사에 교란을 가져왔기 때문이라고 설명했다.
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https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000449431